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其他資訊
頭痛、肩膀僵硬、腰痛、失眠……
這些症狀的元兇都在於「駝背」！
超簡單！躺著做就健康。
利用毛巾枕做運動──讓姿勢更漂亮！
讓你抬頭挺胸！增強體力！
如果你符合下列任何一個項目，就屬於「駝背」！
當你側身站在鏡子前，發現自己－－
□下顎向前突出（頸部往前傾）
□肩膀向前突出（胸部無法挺起）
□肩胛骨一帶彎曲
□膝蓋無法伸直
百萬暢銷書作者、針灸名醫福辻銳記表示：我們可以自己治好駝背。
到底為什麼會駝背？其中很大的原因在於現代的生活環境和習慣，大多強迫我們垂下視線，使身體往前傾。若是不知不覺養成駝背的習慣的話，不只是外表好看與否的問題，還會因為骨盆和背骨彎曲，導致血液循環不良，以及伴隨而來的內臟疾病。可見駝背的確會對健康造成不利的影響。
如果你想治好自己的駝背，便一定要矯正彎曲的骨盆、脊椎和肩胛骨以及鍛鍊能維持「良好姿勢」的肌力。
本書將介紹實際在家中進行改善駝背的運動，結合矯正彎曲、增強肌力基本動作以及特定部位的「毛巾枕運動」，也會教你「毛巾枕」製作方式，以及如何避免駝背再度發生的注意事項，輕鬆運用家裡現有的東西，步驟真的相當簡單，趕快來試試看吧！
希望各位都能治好駝背，並藉著這個機會修復自己的身體，恢復健康的人生。
本書特色
★特色1. 百萬暢銷書作者的最新實證分享，讓你姿勢更漂亮！
★特色2. 使用毛巾枕，躺著做就好，讓你抬頭挺胸、矯正彎曲﹗
作者簡介
福辻銳記(百萬暢銷書作者、針灸名醫)
出身於福井縣敦賀市，擔任Asuka針灸治療院院長，獲TBS電視台選為五十名日本名醫之一的針灸師。他是日本首位將東洋醫學導入美容領域的人，在針灸之外，他也把脊椎矯正、整體等融入獨自的治療方法，頗受各界好評，同時著有多數關於減重、美容、健康等之書籍。此外，他還經常出現在電視節目和雜誌中。主要著作有《一週腰瘦10公分的神奇骨盆枕：超過180萬人見證， 5分鐘搞定，還可提臀豐胸》、《多按揉腹部，病痛就會遠離你》、《用骨盆枕有效瘦身》等暢銷書。
譯者簡介
涂祐庭
大學畢業於日文科系。起初是因為喜歡一首歌，卻不知道歌詞在唱什麼，而產生自己試著翻譯的念頭。四年級的寒假通過第一份小說試譯後，便走上譯者這條路。目前經手過小說、一般書籍、漫畫等類別，譯作有《黃昏堂便利商店》、《三招舒通股關節，徹底擺脫疼痛!》(健行出版)等十餘本。
- 作者： 福辻銳記 新功能介紹
- 譯者：涂祐庭
- 出版社：健行 新功能介紹
- 出版日期：2013/08/29
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲嘉義太平雲梯春節開放新停車場免費停。（圖／記者陳涵茵攝） 旅遊中心／綜合報導 春節連續即將到來，為消化連續假期湧進的大量車潮，各景點開始規劃交通管制路線與接駁工具，像是嘉義著名景點「太平雲梯」每到假日總是湧進大批遊客，為紓解行經162甲線太平公路前往太平雲梯的車潮，在春節前夕將開放停車場。 因應年假，嘉義縣政府將梅山國中舊校址改為雲梯起點停車場，可停放114大小型車輛將於2月14日啟用，太平雲梯開放至今每到假日吸引大批遊客朝聖，適逢春節假期與賞梅季節，勢必更加壅塞。為紓緩梅山市區及太平公路車流壓力，縣府在興建停車場，共可停放70部小客車、8部中型巴士和36部大客車。 ▲新停車場2月14日正式啟用。 這座停車場占地5公頃，並設有公共洗手間，開車遊客從梅山公車站右轉至中學路繼續行駛約600公尺即可抵達停，建議民眾將車輛停在停車場後，搭接駁車上山。不過嘉義梅山熱門景點太平雲梯，上山道路162甲線就共有36個彎道，為防止同時湧入大量車潮，縣府還是建議搭乘大眾接駁，憑公車票還可享太平雲梯門票優惠。 ▲太平雲梯停車場資訊。（圖／擷取自《梅山太平雲梯》官網）
▲新發貳號台北港外海失聯2天。（圖／記者陳豐德翻攝，下同） 社會中心／綜合報導 台北港雜貨輪新發貳號6日下午2點30分，載運著4櫃白帶魚從台北港出發，預計要經由馬祖港再到中國大陸平潭，但卻從6日20時34分失聯，海巡署派員搜救中，而在9日上午傳出好消息，輪機長的家屬接到金門親友的電話，新發貳號被大陸漁船發現，船上6人都平安。 新發貳號原先載運4櫃白帶魚從台北港出發，6日晚間2點30分從台北港出發，晚間7點多在台北港外海14海浬，遭遇風浪轉大，因此向港區回報決定返港，預計7日晚間11點30分要抵港，卻都沒有抵達，透過無線電和衛星電話聯絡都沒有回應，海巡署派出船艇並申請空偵機，目前仍持續搜救中。 新發貳號船上有77歲的蔡姓船長、4名台灣籍船員、1名印尼籍船員，目前生死未卜，搜救人員7日曾在桃園外海發現一艘救生筏，一度以為新發貳號罹難，不過經過船公司確認，該救生筏並不是該公司所有，目前已經擴大搜尋貨輪及船員下落。 而船員家屬9日早上到淡水海巡隊聽取搜訓進度的簡報時，請求搜救單位不要放棄，不過就在上午11點30分左右，輪機長的家屬接到金門親友打來的電話，新發貳號被大陸籍漁船發現，目前將船隻拖到大陸，稍後會再拖回金門，船上6人都平安。 船員家屬得知消息感動得相擁而泣，至少人平安，船東也說會負責處理後續事宜。不過海巡署目前正在進一步查詢消息的正確性，疑似是因為新發貳號航行中突然失去動力，漂流時勾到大陸籍漁船的作業漁網，被對方拖回扣留，有要求賠償，船將被拖到大陸或是拖回金門等，詳細的狀況都正在釐清。 （12：59）海巡署和船東查證之後，被漁網勾到無法航行的是高雄港籍半貨櫃船「大新輪 」，大陸籍東海救166拖船前往支援，目前要拖回金門，由不是新發貳號，是其他家屬誤傳，新發貳號目前還是失聯中，正持續搜救中，並進一步確認消息。
▲新發貳號台北港外海失聯2天。（圖／記者陳豐德翻攝，下同） 社會中心／綜合報導 台北港雜貨輪新發貳號6日下午2點30分，載運著4櫃白帶魚從台北港出發，預計要經由馬祖港再到中國大陸平潭，但卻從6日20時34分失聯，海巡署派員搜救中，而在9日上午傳出好消息，輪機長的家屬接到金門親友的電話，新發貳號被大陸漁船發現，船上6人都平安。 新發貳號原先載運4櫃白帶魚從台北港出發，6日晚間2點30分從台北港出發，晚間7點多在台北港外海14海浬，遭遇風浪轉大，因此向港區回報決定返港，預計7日晚間11點30分要抵港，卻都沒有抵達，透過無線電和衛星電話聯絡都沒有回應，海巡署派出船艇並申請空偵機，目前仍持續搜救中。 新發貳號船上有77歲的蔡姓船長、4名台灣籍船員、1名印尼籍船員，目前生死未卜，搜救人員7日曾在桃園外海發現一艘救生筏，一度以為新發貳號罹難，不過經過船公司確認，該救生筏並不是該公司所有，目前已經擴大搜尋貨輪及船員下落。 而船員家屬9日早上到淡水海巡隊聽取搜訓進度的簡報時，請求搜救單位不要放棄，不過就在上午11點30分左右，輪機長的家屬接到金門親友打來的電話，新發貳號被大陸籍漁船發現，目前將船隻拖到大陸，稍後會再拖回金門，船上6人都平安。 船員家屬得知消息感動得相擁而泣，至少人平安，船東也說會負責處理後續事宜。不過海巡署目前正在進一步查詢消息的正確性，疑似是因為新發貳號航行中突然失去動力，漂流時勾到大陸籍漁船的作業漁網，被對方拖回扣留，有要求賠償，船將被拖到大陸或是拖回金門等，詳細的狀況都正在釐清。 （12：59）海巡署和船東查證之後，被漁網勾到無法航行的是高雄港籍半貨櫃船「大新輪 」，大陸籍東海救166拖船前往支援，目前要拖回金門，由不是新發貳號，是其他家屬誤傳，新發貳號目前還是失聯中，正持續搜救中，並進一步確認消息。
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